Een ontdekkingsreis naar wat zingen, klank maken en neuriën met je doet.
Stilte, aandacht, waarnemen, stem, klank en beweging.
In de huidige tijd waarin we leven is het van essentieel belang om een balans te vinden tussen de eigen binnen- en buitenwereld, zodat je op een natuurlijke wijze jouw levenspad kunt (blijven) bewandelen, inclusief alle uitdagingen en beproevingen. Zelf-Bewust-Zijn, vertrouwen, overgave, liefde voor jezelf, mens, plant, dier zijn daarin belangrijke sleutelwoorden. Zing jezelf in balans draagt hieraan bij.
Op een ervaringsgerichte wijze, vanuit stilte, aandacht en het waarnemen, maken we een ontdekkingsreis naar wat zingen, klank maken en neuriën met je doet. Zingen ontspant, verbindt, geeft ruimte, maakt blij, brengt je innerlijk in beweging. Je levensenergie gaat stromen, waardoor je vitaliteit toeneemt en stress vermindert. Het woord ‘zing’ maakt deel uit van het woord ‘genezing’ en dat is niet zomaar.
Zing jezelf in balans bestaat uit 3 pijlers:
1. Een stilteoefening om je dieper bewust te verbinden met jezelf, je lichaam, al dan niet in combinatie met je naam. Je oefent om met aandacht aanwezig te zijn in jezelf, eventuele gedachtestromen breng je (meer) tot rust, je centreert jezelf en bereid je lichaam voor om als zanginstrument te gaan fungeren.
2. Stem, klank en beweging, waarin we de mogelijkheden van de stem ontdekken, beweeglijker en soepeler maken door het spelen met klinkers/medeklinkers en neuriën. We onderzoeken de bouwstenen van een lied uit de wereldmuziek (maat, ritme, melodie) en creëren gaandeweg, d.m.v. klankimprovisatie, unieke klanklandschappen vanuit het moment.
3. Intuïtief tekenen, het vormgeven in kleur wat je hebt ervaren of een oefening vanuit het vormtekenen om het onzichtbare hoor- en voelbare van het zingen, als een spiegel voor jezelf, zichtbaar te laten worden.
Het hoofdaccent in een workshop ligt op stem, klank en beweging.
De andere pijlers zijn daaraan dienstbaar.
Na afloop van een workshop heb je:
• ervaren wat zingen, klank maken en neuriën met je doet;
• handvatten gekregen om jezelf te ontspannen, te gronden en te centreren;
• geoefend met ruimte geven aan jezelf en dat wat in jou gehoord en tot klinken gebracht wil worden;
• helderheid gekregen hoe je stem, klank en beweging kunt inzetten voor meer vreugde en balans in je leven.
Zing jezelf in balans is geen therapie. Het kan wel innerlijke thema’s bij jezelf aanraken, losmaken en in beweging brengen. Ervaring met zingen is niet nodig. Wel openheid en innerlijke stabiliteit om vanuit gezamenlijkheid te ontdekken, ervaren en waar te nemen.
Twijfel je of deze workshop geschikt is voor jouw persoonlijke situatie? Neem dan vooraf het aanmelden eerst Contact op.
Voor wie? Volwassenen die:
• behoefte hebben aan meer balans, stilte, rust en ontspanning in het leven;
• moeite hebben met ademen, een druk voelen op hun keel- en/of borstgebied;
• graag zouden willen leren zingen, echter onzeker zijn over hun stem;
• de dagelijkse dingen graag met wat meer vreugde, luchtigheid en speelsheid willen doen;
• een 'vol' hoofd hebben en/of vaak last hebben van hoofdpijn;
• verlangen naar meer ruimte en verbinding met zichzelf en/of leven vanuit hun hart;
• interesse hebben in stem, klank en beweging, persoonlijke groei en innerlijke ontwikkeling.
Op dit moment staan geen workshops Zing jezelf in balans gepland.
Workshops op aanvraag zijn wel mogelijk. Neem hiervoor Contact op.
Liever individueel aan de slag met stem, klank en beweging?
Klik dan op Individuele lessen - Zing jezelf in balans
Benieuwd naar wat jouw naam je te vertellen heeft? Kijk dan op NaamAnalyse
Ga voor meer informatie en/of het maken van een afspraak naar Contact
