Tijdens een stilte ochtend maken we een ontdekkingsreis naar stilte en Zijn met dat wat is.
Ook al ben je in een groep, een stilte ochtend is bedoeld als een moment voor jezelf.
Bij voorbeeld om:
even op adem te komen,
jezelf op te laden,
stilte te verkennen,
rust te ervaren,
stil te staan bij dat wat is,
innerlijke ruimte te creëren,
je te herinneren
wie je ten diepste bent.
Met de lichaamsgerichte stiltemeditatie De Naamsoefening brengen we onze gedachten tot rust. We ontspannen ons lichaam en gronden onszelf. We oefenen om met aandacht bewust aanwezig te zijn in het moment. We luisteren zowel naar binnen, als naar buiten, naar dat wat is. We verbinden ons met ons hart. We ademen in en uit, bewegen, neuriën en maken mogelijk wat klank, om de stilte in de tussenruimtes (nog beter) waar te nemen en gewaar te zijn.
Naast wat praktische instructies vindt het Samen Zijn voornamelijk in stilte plaats.
Er wordt tijdens de bijeenkomst niet met elkaar gepraat. Het is jouw eigen ontdekkingsreis naar stilte. Kleurpotloden, papier en schrijfgerei zijn aanwezig, mocht je behoefte hebben om na de stilte ontdekkingsreis, de stilte en/of dat wat je hebt ervaren, vorm te willen geven.
Voor wie? Degene die:
- behoefte heeft aan rust, ontspanning, stilte, verstilling;
- wil oefenen met bewust, met aandacht, aanwezig te zijn met dat wat is;
- ruimte wil creëren in zichzelf of voor zichzelf;
- op zoek is naar een praktische stilteoefening;
- ernaar verlangt om in het dagelijks leven stiltemomenten in te bouwen.
Ervaring met stilte oefeningen, mediteren is niet nodig. Wel openheid en innerlijke (psychische) stabiliteit om te ontdekken, ervaren en waar te nemen. Twijfel je of meedoen aan een stilte ochtend geschikt is in jouw persoonlijke situatie? Neem dan eerst Contact op.
Vooraf, tussen 10.30 - 10.45 uur, is er gelegenheid om een kop thee/water te drinken.
Stilte ochtenden in Rotterdam
Data: Woensdag 12, 19, 26 april, 10, 17, 24 mei
Tijd: 10.30 - 11.45 uur
Plaats: AsmaraKlank - Trondheimpad 46 - 3067 DM ROTTERDAM
Bijdrage: € 25,- per persoon, per ochtend | € 67,50 voor 3 stilte ochtenden
Groepsgrootte: 2-4 personen
Actuele data van activiteiten vind je in de Agenda. Liever individueel aan de slag? Lees dan verder op Namenwerk en/of op Inspiratieconsult.
