Behoefte aan verstilling, tijd voor jezelf, rust en ontspanning?
Wanneer je voortdurend aan het rennen bent en er, zowel letterlijk als figuurlijk, continu ruis en lawaai is in jezelf of om je heen, dan is het lastig om je ware zelf te horen. De stiltedag geeft jou de gelegenheid om even los te komen van de dagelijkse beslommeringen en gewoontepatronen. Jouw eigen naam speelt hierin een belangrijke rol en zal vanuit verschillende invalshoeken worden belicht. Hoewel stilte vaak geassocieerd wordt met niet praten en/of afwezigheid van geluid, heeft deze dag tot doel om op een ervaringsgerichte wijze stilte te onderzoeken.
Aan bod komen onder andere de lichaamsgerichte stiltemeditatie de Naamsoefening, stem-, neurie- en naamsklanken, eenvoudige teken- en/of schrijfoefeningen. Ze helpen je om je gedachten tot rust te brengen en op een diepere laag verbinding te maken met jezelf. Momenten van verstilling en oprechte aandacht worden afgewisseld met momenten van spreken, waarnemen, luisteren, voelen en doen.
Na afloop van de stiltedag:
heb je momenten van ontspanning en verstilling ervaren;
beschik je over handvatten hoe je meer rust in jezelf, je hoofd en lichaam kunt brengen;
is jouw naam vanuit verschillende invalshoeken belicht;
is er een basis gelegd om je naam als een levenskompas te hanteren.
Voor wie? Degene die:
het gevoel hebben altijd tijd tekort te komen;
behoefte hebben aan tijd voor zichzelf, rust en ontspanning;
moeite hebben met gronden en grenzen stellen;
op zoek zijn naar praktische handvatten om meer stilte in zichzelf en leven te krijgen;
interesse hebben om hun naam als een levenskompas te hanteren.
Stiltedagen - Je naam als levenskompas
Op dit moment staan er geen stiltedagen gepland.
Een overzicht van alle activiteiten vind je in de Agenda. Benieuwd wat jouw naam je te vertellen heeft? Maak dan een afspraak voor een NaamAnalyse. Wil je weten hoe anderen de Naamsoefening ervaren? Ga dan naar Reacties en ervaringen.
