Zing jezelf in balans

  • Heb je moeite met ademen en/of heb je nauwelijks tijd voor jezelf? 
  • Is het continu druk in je hoofd en/of heb je vaak last van hoofdpijn?
  • Voel jij je onzeker over jezelf en is het in jouw ogen nooit goed genoeg?
  • Laat je stem je soms in de steek en/of ben je vaak hees?
  • Leven bij jou vragen als: Is dit het nu? Wie ben ik? Wat wil ik? Wat hoort bij mij?

Afhankelijk van je begeleidingsvraag gaan we vanuit het spelen, ontdekken en ervaren aan de slag met stem, klank en beweging. Denk hierbij aan neuriën, tonen, zingend klank maken, ontspannings- en stilteoefeningen, eenvoudige stem- en beweegoefeningen om bijvoorbeeld:

  • jezelf te ontspannen en makkelijker te kunnen ademen;
  • inzicht te krijgen in dat wat je als een belemmering ervaart in het leven;
  • meer bewust je lichaam te ervaren en waar te nemen;
  • meer zelfvertrouwen te krijgen;
  • een impuls te geven aan het zelfhelend vermogen van je lichaam.

Lessen Zing jezelf in balans worden afgestemd op waar je bent in jouw ontwikkeling en hoe je van daaruit een volgende stap kunt zetten. Het is procesgericht, wat inhoudt dat de (subtiele) veranderingen die optreden in jezelf vaak op de wat langere termijn pas meer zichtbaar en waarneembaar worden.

Voor wie? Volwassenen die:

  • behoefte hebben aan meer rust en ontspanning in het leven;
  • de dagelijkse dingen graag met wat meer luchtigheid en speelsheid willen doen;
  • last hebben van een te zachte spreekstem, heesheid en/of het wegvallen van de stem;
  • bezig zijn met vragen als: Is dit het nu? Wie ben ik? Wat wil ik? Wat hoort bij mij?;
  • onzeker zijn en/of moeite hebben met het aangeven van grenzen;
  • een vol hoofd hebben (veel gedachten, piekeren, malen) en/of vaak last hebben van hoofdpijn/migraine;
  • graag meer balans in hun leven willen hebben;
  • interesse hebben stem, klank en beweging.

Lessen worden gegeven bij AsmaraKlank in Rotterdam. Afspraken gaan in overleg.

Individuele les
40 minuten:  € 45,- | Zomeractie: 3 lessen voor € 120,- i.p.v. € 135,-
60 minuten:  € 65,- | Zomeractie: 3 lessen voor € 180,- i.p.v. € 195,-
De zomeractie loopt van juli t/m september 2022.

Ga naar Contact voor meer informatie of het maken van een afspraak.
Liever in een groep aan de slag? Ga dan naar Zing jezelf in balans - workshops en cursussen.
Klik op Reacties als je benieuwd bent naar hoe anderen de begeleiding ervaren.
Ga naar NaamAnalyse als je meer verbinding wilt krijgen met je naam en benieuwd bent naar wat jouw naam je te vertellen heeft.